Para transitar da rigidez para a felicidade, o livro sugere métodos práticos e mudanças de perspectiva:
O desgaste emocional de buscar uma meta inalcançável — a perfeição sem fim — gera um sentimento de insuficiência permanente. ser feliz sem ser perfeito pdf
Controlar os outros e a si mesmo de forma excessiva prejudica casamentos e amizades. Estratégias para uma Vida Equilibrada Para transitar da rigidez para a felicidade, o
A busca pela felicidade frequentemente nos coloca em uma armadilha: a crença de que só seremos plenos quando atingirmos a perfeição. O livro , do psiquiatra espanhol Javier Schlatter , desafia essa ideia ao mostrar como o perfeccionismo rígido pode ser o maior obstáculo para o bem-estar emocional. do psiquiatra espanhol Javier Schlatter